स्वस्थ रहने के लिए प्राणायाम और तेज चाल जरूरी : राकेश शर्मा

बिजनौर, 07 अप्रैल 2025
“विश्व स्वास्थ्य दिवस” के अवसर पर गोविंदा मॉर्निंग क्लब, बिजनौर द्वारा सोमवार, 7 अप्रैल 2025 को प्रातः 6ः00 बजे नेहरू स्टेडियम में योग का अभ्यास किया गया। इस अवसर पर उत्तर प्रदेश राज्य कर्मचारी महासंघ के जिला अध्यक्ष राकेश शर्मा ने बताया कि विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना दिवस के अवसर पर प्रतिवर्ष 7 अप्रैल को लोगों को स्वास्थ्य का महत्व बताने एवं स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है।
विदित हो कि विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना 7 अप्रैल 1948 को हुई थी। उन्होंने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट तेज चलना अथवा दौड़ना चाहिए। और, कम से कम 45 मिनट योग एवं प्राणायाम का अभ्यास जरूर करना चाहिए। उन्होंने कहा कि यदि इतना समय न हो तो भी कम से कम इन दोनों अभ्यास को 20-20 मिनट का समय तो देना ही चाहिए। श्री राकेश ने कहा कि योग एक ऐसी प्रक्रिया है कि जिससे तनाव को दूर करके भय से छुटकारा पाया जाता है, और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है। इस अवसर पर गणेश ठाकुर, दिनेश चौहान, अरविंद शर्मा, डॉक्टर प्रमोद कुमार, कमल वीर सिंह, चरण सिंह, बीके वर्मा, रतीराम, राजीव चौहान, अशोक यादव, राममूर्ति गौतम आदि की उपस्थिति महत्वपूर्ण रही।